朝日を浴びて
生体リズムを整えよう
朝の光を浴びると体内時計がリセットされ、眠りのホルモンと称されるメラトニンの基となるセロトニンの生成を促します。寝室やLDKに光がたっぷり入る住まいの設計を考えましょう。
空間を仕切ったり、開け放ったり。
たっぷり光を取り込める上吊りタイプの引戸
住宅にうまく上吊り引戸を取り入れることで、光や空気の流れの調節がしやすくなります。大空間にすることで、子どもたちがのびのび遊ぶことができます。
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