ライフスタイルを考えた、
照明器具の選び方

新築の場合、照明器具選びは家の設計段階から始まります。既設の器具に取り付けできる照明器具もありますが、空間のデザインを考え、壁や天井、柱と一体になっている照明器具の場合は後から取り付けできません。工事後に照明器具を追加したり位置を変更しようとすると工事のやり直しにもなりかねず、費用負担も増えます。特にデザインにこだわった「建築化照明」や「一室複数灯」（後述）などを導入する場合には、建築計画に照明プランを加えることが重要です。

年齢と共に低下する視力のことも考える

視力の低下は、30代半ばから始まり、ほとんどの人が50代で実感します。ご家族に高齢者がいる場合はもちろん、自分が年齢を重ねたときのことも考えて、必要な明るさを確保しておきたいですね。

■高齢者に必要な照度（lx）

家族が集まってくつろいだり、おしゃべりやテレビを楽しんだり、時には友人やご近所の方を呼んでホームパーティーをしたり―― くつろぎや団らんなどさまざまな目的に使われ、コミュニケーションの中心になるのがリビングやダイニングです。そんな多目的空間にふさわしい照明器具を考えてみましょう。

リビングやダイニングは家族の広場です。団らんや食事だけでなく、読書や作業などさまざまな使い方ができるスペースだからこそ、あかりの雰囲気や機能性にこだわりたいですね。

明暗のアクセントをつける

全体照明のシーリングライトに加え、壁面にブラケット、コーナーにスタンド、間接照明などで明暗のアクセントを付けると、色々な雰囲気を楽しめます。華やいだ雰囲気にしたいのならシャンデリアもおすすめです。 部屋に絵画や置物、観葉植物を飾るなら、ダウンライト、スポットライトまたはフロアスタンドで強調しましょう。紫外線や熱をほとんど出さないLED照明なら、大切な美術品や植物を傷める心配もありません。

光を上方に向けて拡散するブラケットなどで天井面を照らすと、吹き抜けならではの"広がり感"を強調できます。器具の取り付けは、ランプ交換などを考えて、できるだけお手入れしやすい高さに。電動昇降装置を使うと、メンテナンスが楽になります。またランプ寿命の長いLED照明なら、ランプ交換の手間自体が大幅に減ります。傾斜角度によっては取り付けできない器具もあるので、天井の勾配と取り付けできる器具を確認しましょう。

キッチンはベースライトで空間全体を明るくした上で、手元の明るさも確保したいですね。明るく白い色の照明がおすすめですが、オープンキッチンの場合はリビング・ダイニング側に光が漏れないように配置し、リビングやダイニングの落ち着いた雰囲気を壊さないようにしましょう。センサで自動ON/OFFする照明器具なら、汚れたり濡れたりした手でスイッチに触れずに済み、清潔で安心です。

廊下など移動のためのスペースは、足元が見えにくいとつまずいたり、転んだりの事故につながりかねません。安全は快適な暮らしの原点。内玄関や廊下、階段など移動空間（動線）の、安全性を重視した照明器具を考えてみました。

靴箱の上や壁のくぼみなどに花や置物を飾り、スポットライトやダウンライトで照らせば印象的な空間になります。また玄関自体は明るくても、正面の奥の壁が暗いと沈んだ雰囲気になってしまいます。スポットライトやダウンライトで奥まで明るくするといいでしょう。

足元までハッキリ！

まぶしさを感じない、しかし足元までハッキリ見える明るさが必要です。特に階段では、照度を上げて踏面に影ができないようにしましょう。足元を照らすフットライトを使えば、夜中にトイレに立つときなども安心感があり、まぶしさがないので眠気を覚ます心配もありません。人が通るときだけ点灯するセンサ付きの照明器具なら、省エネ性にも優れています。

階段には、お手入れのしやすいものを

ランプ交換のために階段で脚立を使うのはとても危険。照明器具を手で簡単に上げ下げできるものや、スイッチひとつで照明が降りてくる電動昇降装置が便利です。またLED照明などランプ寿命の長い照明なら、ランプ交換の必要性自体を大幅に減らすことができます。

鏡に映った顔が見えにくくて不便を感じたことはありませんか？　
お風呂で髭を剃る時、はっきり見えずイライラしたことはありませんか？　浴室や洗面化粧室、トイレなどの水まわりで、機能性を最優先にした「明るく・清潔・安全」な照明器具を考えてみました。

湿気に強い「防湿型・防雨型」が基本

湿度の高いバスルーム。サビが出ると漏電や故障の原因にもなるので、「防湿型」「防雨型」の器具を選びましょう。また床が滑りやすく転倒事故が起こりやすいので、足元も明るく。ランプ交換などの作業時も滑りやすいので、照明器具はブラケットなどラクに手が届くものを選びましょう。取り替えの手間が少なくて済む長寿命タイプのランプを選ぶのもいいですね。

ミラーライトは、顔の表情や手元がはっきり見えるものを

ミラーまわりは顔や手元がはっきり映るようミラーライトを設置し、特に明るくしましょう。器具の側面を光が透過するよう透明にして、まぶしさに配慮しながら手元の明るさを確保したものもあります。バスルーム全体を電球色の照明にしてミラーまわりの照明と切り替えられるようにすれば、くつろいだ雰囲気を保つことができます。

より明るく見やすく。ベースライトとミラーライトの組み合わせ

洗面化粧室の照明器具は、全体を明るく照らす昼白色のベースライトと顔を照らすミラーライトの組み合わせで、明るく作業のしやすい空間づくりに心がけましょう。ミラーライトには、人の肌が自然に見える演色性のよい照明がおすすめです。

センサ付きなら安全

人の気配を感知して自動点灯・消灯するセンサ付きなら忙しい朝でも消し忘れがなく、安心です。スイッチを直接触る必要がないので、手が濡れたり汚れたりしていてもスイッチまわりを汚す心配がありません。

トイレも湿気が多いスペースです。照明器具は「防湿型」やサビに強いものを選びましょう。またトイレは出入りも多く、照明がすぐに点いて欲しいスペースです。LED照明ならスイッチONと同時に点く上、省エネ性に優れているのでトイレにぴったりです（蛍光灯は点灯・消灯の回数が多いと寿命が極端に短くなります）。人の動きを感じるセンサ付きなら、夜中のトイレでスイッチを探すことも消し忘れもありません。
また夜中は明るさを落として、まぶしさを抑えましょう。まぶし過ぎる照明は目を覚まさせてしまうので禁物。安全性を確保しながら、ほどよい明るさを選びたいものです。

外まわりの照明器具には、防犯という重要な役割があります。ベランダやバルコニー、ガレージなど、外から見通しの悪い死角を明るくすることで、不審者が侵入しにくい環境を作りましょう。ベランダ・バルコニー、外まわりの照明器具選びについて「魅せる照明」と「防犯」をポイントに考えてみました。

街の景観の一部ともいえる外まわりの照明器具は、住まいの外観に合ったものを選びましょう。昼間は器具自体がはっきりと見えますので、器具自体のデザイン性や取り付けの場所もよく考える必要があります。

「防雨型」で、お手入れのことも考えて保守性に優れたものを

雨などに対応できるよう、必ず防雨型の器具を選びましょう。また耐久性に優れてさびにくいものだと、器具の美しさが長持ちします。

門まわりの照明器具はデザインも大切に

わが家の夜の印象は、門まわりの照明器具が大きな役割を果たします。玄関のポーチライトは、好印象を与えられるデザインのものを選び、鍵穴が見えやすいように必ずドアの取手がある側に取り付けましょう。高さは1.8mくらいがおすすめです。表札を見やすくすることも大切です。
また外回りは防犯にも配慮しましょう。センサ付きの照明器具なら消し忘れの心配がなく、人が近づくと点灯するので不審者を威嚇する効果もあります。防犯灯は暗がりをつくらないよう、取り付け位置にも注意しましょう。

プライベートスペースとしての寝室や子供室、和室の照明器具の選び方について紹介します。お部屋の雰囲気づくりに欠かせない照明器具は、さまざまなシーンを演出する必須アイテムです。自分のライフスタイルにあわせ、思わずホッとする「心地よさ」を演出しましょう。

"まぶしくない照明"が基本

光源が直接目に入るとまぶしくて眠りの妨げになります。全体照明はカバー付きのシーリングライトがおすすめです。さらに、目に優しい拡散光や間接光は、くつろぎ感を与える効果があります。リモコンで明るさの調整やスイッチのON/OFFができるタイプなら、横になったまま最適な照明環境に調整ができます。ダウンライトを取り付ける場合は、光が直接目に入らないよう、足元に取り付けましょう。

寝る、遊ぶ、勉強するなどさまざまな目的で使われる子供室。お子様の成長やライフスタイルに応じて、照明器具を選んでいきたいですね。

目に優しい照明器具を

成長過程のお子様の目を守るために、全体照明は明るいものを選びましょう。照明を消すと動物や星、月などの模様が浮かび出る蓄光イラスト入りのカバーを使ったものもあり、子供室におすすめです。

全体照明は天井直付けシーリングライトで安心・安全

子供は模型を飛ばしたり、ボールを投げたり、予想外の動きをします。全体照明はお子様の大胆な動きにも耐えられるような、天井直付けのシーリングライトを。ガラスより割れにくいアクリル製が特に適しています。

和室の照明器具は、純和風からモダンと和の組み合わせ、和洋融合まで、さまざまな工夫が考えられます。暮らし方にあわせた照明器具を選びましょう。また、高齢者の個室として使われることもあるので、明るさや使いやすさにも配慮したいですね。

天井の構造にあわせて選びましょう

角材を格子状に組んだ格天井など、天井の造作によっては取り付けられない器具もあるので注意が必要です。洋間続きの和室なら、シンプルな器具をおすすめします。

低い位置からの光でくつろぎ感を演出

行灯（あんどん）風のスタンドを置いて低い位置から照らせば、くつろぎ感が高まり、和室らしさを演出できます。寝室として使う場合、枕元灯としての役割も果たします。センサ付きなら消し忘れの心配もありません。

高齢者にもやさしい照明器具を

高齢者の個室として使われる場合、全体照明は器具ごと上げ下げできるタイプのペンダントがおすすめです。これなら読書や書き物をするとき手元に照明器具を引き寄せられる上、ランプ交換やお手入れも楽にできます。リモコンで照明器具を上下できるものもあります。