すくすく元気に
健康で育つために

最近、なんとなく不調という子どもが増えているそうです。ぐっすりと眠り、すっきり目覚め、しっかり遊ぶ。身体のリズムを整え、心のヤル気をアップするために、住まいにもひと工夫。増える子どものアレルギー症状への対策も万全に行いましょう。

光・遊び

睡　眠

防衛体力UP

洗面は冷水で、防衛体力をつけよう

アレルギー対策

食　事

博士（体育科学）野井先生へ
INTERVIEW

日本体育大学体育学部
健康学科教授

野井真吾先生

「光・暗闇・外遊び」で健やかな子どもに

ここ数年、すぐに「疲れた」と言ったり、アレルギー症状が出たりする子どもが増えています。「子どもたちの身体のおかしさ」を調査していくと、気温に合わせて体温調整ができないなど、防衛体力に問題があることが分かってきました。その原因となる自律神経や大脳前頭葉へのアプローチ法と、キーワードとなる「光・暗闇・外遊び」について、野井先生にお聞きしました。

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※野井真吾先生の専門家としての見識をお伺いしております。野井先生がパナソニック商品を推奨しているわけではございません。